Prüfungsprogramm Ü50
SHOTOKAN KARATE
Prüfungsprogramm Ü50
9. - 1. Kyu
Allgemeine Hinweise zum Prüfungsprogramm:
- Es handelte sich um eine Ergänzung zum offiziellen Dojinkai Prüfungsprogramm, die optional angewendet werden kann
V=Vorwärts, R=Rückwärts, S=Seitlich
ZK=Zenkutsu Dachi, KK=Kokutsu-Dachi, KB=Kiba Dachi
Soweit erforderlich, können bei körperlichen Einschränkungen bestimmte Bewegungsabläufe den körperlichen Möglichkeiten angepasst werden
Die Techniken sollen grundsätzlich dem Alter des Karateka entsprechend angepasst werden können.
- Der Stand kann höher als normal ausgeführt werden
- Die Fußtechniken sollen auf Shudan Höhe ausgeführt werden, können aber auch tiefer gemacht werden.
Prüfung zum 9. Kyu – weiß-gelber Gürtel
Kihon im Stand
- Oi-Zuki
- Age-Uke
- Sote-Uke
Kihon aus dem Stand, in die Bewegung
- links vor Gedan Barai
Kihon aus dem Vorwärtsstand, ohne Fortbewegung
- Handhaltung Shudan-Kamae, links vor
- links Kizami Zuki
- rechts Gyaku-Zuki
Kihon in der Bewegung
Jede Technik 5 x vor, Wendung jeweils Gedan-Barai
- Oi-Zuki
- Age-Uke
- Sote-Uke
- Mae-Geri
Kumite / Partnerübung
- Angreifer kommt vor mit Oi-Zuki
- Verteidiger geht aus dem Stand zurück mit Block:
- 2 x Jodan links + rechts
- 2 x Chudan links + rechts
Hinweise speziell zum Prüfungsprogramm 9. Kyu:
- Die formale Bewältigung der Prüfungssituation steht im Vordergrund
- wichtig ist, das vollständig alles absolviert wird
- Geachtet werden soll auf richtige Technik, richtige Angriffsstufe usw.
- auf die Genauigkeit und Stärke der einzelnen Bewegung, kommt es dagegen noch nicht so an